logind

Opret konto

Når du har oprettet en konto, kan du spore din betalingsstatus, følge bekræftelsen, og du kan også vurdere rejsen, når du er færdig med turen.
Brugernavn*
Adgangskode*
Bekræft adgangskode*
Navn*
Efternavn*
Email*
Telefon*
Land*
*Oprettelse af en konto betyder, at du er okay med vores Terms of Service and servicevilkår og fortrolighedserklæring.

Already a member?

logind

logind

Opret konto

Når du har oprettet en konto, kan du spore din betalingsstatus, følge bekræftelsen, og du kan også vurdere rejsen, når du er færdig med turen.
Brugernavn*
Adgangskode*
Bekræft adgangskode*
Navn*
Efternavn*
Email*
Telefon*
Land*
*Oprettelse af en konto betyder, at du er okay med vores Terms of Service and servicevilkår og fortrolighedserklæring.

Already a member?

logind

PILATES OG AYURVEDA REJSE MED CHRISTINA REKSTAD

0
Ayurveda & pilates grupperejse med Christina Rekstad, Indien Kovalam
Fra20.200 kr.
Ayurveda & pilates grupperejse med Christina Rekstad, Indien Kovalam
Fra20.200 kr.
Dit navn*
Email adresse*
Din forespørgsel*
Gem på ønskelisten

Tilføjelse af turen til ønskelisten kræver en konto

6299
15 dage
Tilgængelighed 22 sep. 18 - 07. okt. 18
København
Trivandrum
Rejseform - ayurveda & pilates rejse
Rejsetype - grupperejse med Christina Rekstad
Tag med Christina Dam Rekstad til Indien og kickstart vinteren med et pilates og ayurveda immunforsvarsboost til efteråret.
Gennem det 15 dage lange ayurvediske forløb vil Christina understøtte behandlingerne med blid pilatestræning under åben himmel, hvor der arbejdes med åndedrættet i samspil med lette, mobiliserende og stabiliserende øvelser – specielt velegnet til folk med ryg-, nakke-, skulder- og bækkenproblematikker, spændingshovedpine og stress, men alle er velkomne!

Christina vil yderligere være behjælpelig med guiding og spørgsmål i forbindelse med din behandling, og den indvirkning det måtte have på dig gennem hele forløbet.

Udover den daglige frivillige morgentræning vil der være træningseftermiddage med ekstra fokus på områder i kroppen, der trænger til en kærlig indsats.

Der bliver selvfølgelig også tid til slentreture, havbad i bølgerne, afspænding og ro.

Den ayurvediske behandling kan for nogle være en udfordrende proces, da det er vigtigt at lade krop og sind ”nulstille sig” med den nøje tilrettelagte behandlingsplan. Der vil være daglig helkropsmassage, som udføres med fødderne af erfarne terapeuter efterfulgt af din individuelle ayurvediske behandling tilpasset dine ønsker for opholdet.

Det anbefales at følge den ayurvediske tilgang til kost og spise efter din ”dosha-type” for maximal effekt. Det betyder at det kan være hensigtsmæssigt at trappe ud af såkaldte stimulanser, som kaffe, sort the, sukker, hvede og alkohol op til og under forløbet.

I løbet af de 15 dage skal du være indstillet på at give slip, koble fra, sove, logge af og tage imod. Vejret er på den årstid særlig varmt og fugtigt, hvilket er fantastiske forhold for kroppen til detox.

Lyder det som noget for dig?

Så book nu hos GRACE TOURS eller kontakt Christina for yderligere information om indholdet på rejsen mod et mere balanceret liv.

PROGRAM

Printvenlig program HER

 

22 SEP 2018Afrejse Danmark - klar til nye eventyr

Afrejse fra København.

23 SEP 2018Ankomst Trivandrum - Kovalam: strand og hvile

Ankomst Kovalam tidlig morgen lokaltid. Vi bliver afhentet og kørt til Kovalam strand (ca. ½ time) og bliver indkvarteret på Prittwii hotel.

Prittwii ligger lige bag ved Agastyaa Ayurveda klinik og er omgivet af en stor, smuk have. Den høje stue etage med reception, yogashala mm. Over stueetage tre etager (elevator) med værelser.
Alle værelser med eget bad/ toilet samt privat balkon.
Grøn udsigt til haven 1. sal, 2. sal have og kig til vand og 3. sal kig hævet over palmetræerne og stor kig til vand.
Luftigt og rart, fælles tagterrasse, i alt 30 værelser og beliggende små 5 mins. gang fra stranden.
Inspiration hentet fra the beach hotellerne iblandet lidt indisk kitch.

• Efter hvile mødes vi alle til info møde og derefter får du din første ayurvediske behandling hos Agastyaa
hen på eftermiddagen.

Du skal til at begynde en ayurvedisk behandling. Dine forventninger kan spænde fra et ønske om foryngelse og healing til afgiftning, fra genoptræning efter en operation til frihed uden smerte. Ayurveda er et gammelt, traditionelt sundhedssystem med rødder i Indien. Ayurveda baserer sig ikke på mirakler men forsøger at bringe kroppen tilbage til en balance, hvorfra den kan begynde at helbrede sig selv.

• Fælles middag om aftenen.

23 sep – 05 okt. 2018Kovalam strand: Strand med pilates og revitaliserende ayurveda

Om morgenen laver vi pilates – alle kan være med.

Pilates er bl.a. effektiv stabilitetstræning, hvor åndedrættet inddrages obligatorisk i hver enkelt øvelse. Pilates er fremragende til ex. ryg, bækken- og nakkeproblematikker, hovedpine samt hypermobilitet. Vi træner på måtte og med egen kropsvægt som eneste belastning og træningen foregår i en lille gruppe således, at den enkelte deltager får tilgodeset sine behov og kan træne på sit eget niveau for optimalt udbytte.

Efter en god morgenmad går vi hver til sit. De daglige ayurveda behandlinger på Agastyaa vil ligge nogenlunde fast hver dag, og der er tid til at slappe af ved stranden også.

Typisk dagsprogram:

kl. 07.00-08.00: Pilates
kl. 08.30-09.30: Morgenmad sammen
kl.09.30-16.00: Ayurveda hver dag og tid til refleksion, læsning, strand og andet
Alle starter ayurveda ml 09.30-11.00 og det varer ca 2½ timer.
kl 16.00-17.30: Træningseftermiddage med ekstra fokus på områder i kroppen, der trænger til
en kærlig indsats

• Fælles middag om aftenen for dem som har lyst

06 okt. 2018Kovalam

Dagen fri til egen aktiviteter – og der vil blive arrangeret en lille udflugt.

07 okt. 2018Afrejse Indien – ankomst Danmark

I de tidlige morgentimer checker vi ud af hotellet og kører til Trivandrum lufthavn.
Ankomst København tidlig eftermiddag.

Bliv klogere på ayurveda!

Grundprincipper og Doshas
   Mahabhutas
      Vata
         Pitta
            Kapha

PRIS

PILATES OG AYURVEDA REJSE MED CHRISTINA REKSTAD

Pris per. pers for 15 dage

Delt dobbelt vær.

Enkelt vær.

1. sal med udsigt til haven

20.200 kr.

22.200 kr.

2. sal med udigt til haven/ kig til vand

20.700 kr.

23.200 kr.

3. sal med havudsigt

21.700 kr.

25.200 kr.

Inkluderet:

• Flybillet Danmark – Sydindien t/r inkl skatter og afgifter pt.
• Lokal transport til hotel t/r
• 15 overnatninger Prittwii m. morgenmad
• 2 fælles middage inkl.
• 13 dages ayurvediske behandlinger på Agastyaa Clinic, som ledes af Dr. Unni
• Daglig pilates/ workshops og rejseledelse Christina Rekstad
• 1 udflugt
• 2 spa behandlinger
• Seminar for denne gruppe af Dr Unni om ayurveda
• Som Grace Tours kunde på Agastyaa Heritage Clinic vil du få en personlig konsultation hos Dr. Unni i løbet af dit ayurveda behandlingsforløb.

Ikke inkl.: Forsikringer, visum, fakturagebyr 90 kr og frivillig bidrag til NGO 7 kr. & alt ikke beskrevet under “Inkluderet” såsom forplejning udover nævnte og drikkepenge.

Alle rejser, vi udbyder, er omfattet af pakkerejseloven, dækket af rejsegarantifonden og produktansvarsforsikring.

CHRISTINA REKSTAD

Christina er fysioterapeut gennem 20 år, pilates- og reformerinstruktør, personlig træner og forfatter til Bogen Boost din Sundhed.

Christina er indehaver af FysioDanmark Jorcks Studio i indre København, som er en fysioterapiklinik og træningsstudio, hvor hun behandler, underviser, træner og coacher sine klienter/patienter.

Christina underviser sine klienter på en uhøjtidelig, nærværende og effektiv måde og tilgodeser den enkeltes behov for træningsindsats.

Privat er hun gift og mor til 3 børn i alderen 10-13 år.

Rekstad ayurveda pilates
ANDRE GRUPPEREJSER
TIBET & EVEREST BASE CAMP
Tibet og Everest Base Camp

TIBET & EVEREST BASE CAMP

10 dage
Tilgængelighed : forår, sommer og efterår
Lhasa
Tibet – det sidste Shangri-La, Verdens Tag, den afskyelige snemand og Tintin på Eventyr – få steder fremkalder så mange mytiske, magiske billeder, og så stor wanderlust som TIBET! Hvad enten man er til den eksklusive skræddersyet rundrejse eller til den mere enkle backpacker oplevelse, så er det et sted, […]
Fra9.500 kr.
Se detaljer
Rekstad ayurveda pilates
Ayurveda & pilates grupperejse med Christina Rekstad, Indien Kovalam

PILATES OG AYURVEDA REJSE MED CHRISTINA REKSTAD

15 dage
Tilgængelighed 22 sep. 18 - 07. okt. 18
Trivandrum
Tag med Christina Dam Rekstad til Indien og kickstart vinteren med et pilates og ayurveda immunforsvarsboost til efteråret. Gennem det 15 dage lange ayurvediske forløb vil Christina understøtte behandlingerne med blid pilatestræning under åben himmel, hvor der arbejdes med åndedrættet i samspil med lette, mobiliserende og stabiliserende øvelser – specielt […]
Fra20.200 kr.
Se detaljer
India Kovalam ayurveda Tzfanya yoga
Ayurveda & yoga grupperejse med Annette Tzfanya, Indien Kovalam

YOGA OG AYURVEDA REJSE MED ANNETTE TZFANYA I KOVALAM

15 dage
Tilgængelighed 27 nov. 18 - 12 dec. 18
Trivandrum
Giv dig selv en yoga & ayurveda rejse med Annette Tzfanya i Kovalam og få en skøn og berigende ferie ved stranden i Kerala i Sydindien med yoga, meditation og ayurvediske behandlinger. I alt 15 dages rejse med yoga og meditation hver morgen, 14 ayurvediske behandlinger på ayurvedisk klinik ledet […]
Fra20.500 kr.
Se detaljer
ayurveda massage
X-MAS AYURVEDA RETREAT HOS DR UNNI 27. dec. 2018 – 11. jan. 2019

X-MAS AYURVEDA RETREAT HOS DR UNNI 27. dec. 2018 – 11. jan. 2019

15 dage
Tilgængelighed 27. dec. 2018 – 11. jan. 2019
Trivandrum
Giv dig selv den bedste julegave! Slip december måneds stress og jag, kom ned i gear ved Kovalam strand og få tilmed masseret julestegen væk. Et ’re-set’ med revitaliserende ayurveda på Dr. Unnis klinik, så du kan føle dig lettere - både fysisk og mentalt og dejlig indkvartering i smukke […]
Fra17.250 kr.
Se detaljer
ganesh