Yin – en stille og kraftfuld praksis. Stillingerne holdes i 3-4 minutter, og dermed strækkes bindevævet, såsom ledbånd, sener og fascia (kollagen-vævet), som kan være tykkere og derfor har brug for tid i strækket. Når vi dyrker Yin yoga, er det ikke indsatsen eller aktivitets niveauet, der gør forskellen. Det er i højere grad det, […]
