AYURVEDA I KERALA HOS DR. UNNI – intensivt. effektivt. kalari.

Afrejse fra København m/flyskifte undervejs. Forplejning ombord er inkluderet.

Den første dag er med fokus på, at du lander godt i Kerala og får krop og sjæl med.
Ved ankomsten til Trivandrum lufthavn venter din chauffør, og du bliver kørt den korte tur ud til Kovalam stranden, hvor du bliver indkvarteret på valgte hotel. Vores hoteller ligger få minutters gang fra klinikken.
Efter hvile får du din første behandling på Agastyaa Clinic som drives af Dr. Unni.

Ayurvediske behandlinger er særlig velegnede til at afhjælpe ryg- & ledsmerter og sportsskader – og har været brugt mod følgevirkninger fra arbejds- og trafikulykker som f.eks. piskesmældsskader. Derudover bruges ayurvedisk massage som et effektivt middel til reduktion af stress og som stadig mere populært rekreativt tilbud.

HVAD SKER DER DERUDE?
Når du ankommer til klinikken for et ayurvedisk behandlingsforløb, vil programmet blive udformet i henhold til din tilstand og situation og under hensyntagen til, hvor meget tid du har til rådighed.

Du får en konsultation med en læge den første dag og møder din terapeut, som vil være din kontakt person. Din(e) terapeut vil være ansvarlig for den massage, du modtager i forløbet. Massagen adskiller sig markant fra øvrige massageformer ved anvendelsen af medicinske olier og ved, at terapeuten ofte anvender fødderne for at kunne udføre længere og mere kontrollerede strøg og tryk.
Terapeuten vil under hele forløbet rapportere til en ayurvedisk læge. Dit program kan når som helst og efterhånden som din krop reagerer ændres af terapeuten i samråd med en læge.

Du vil dagligt blive gennemmasseret og derefter få en ayurvedisk behandling (oliebad/dhara eller andet).

Efter et par dage vil du få en aftenkonsultation med Dr Unni – dette vil fremgå af dine rejsedokumenter, som du får tilsendt før afrejse. Er Dr Unni bortrejst i den periode, du er der (oftest medio april til primo juli & medio september til primo november), vil tilsynsførende læge være din kontakt.

Et væsentligt element i den ayurvediske behandling er klassifikationen af patienten i forhold til visse fysiologiske grundtyper, der i det ayurvediske system besidder særlige kropslige og mentale kendetegn.
Terapeuten vil ’læse’ dig, mens du bliver masseret, og du har mulighed for at få en almen konsultation med en ayurvedisk læge. Skulle du på noget tidspunkt ønske flere samtaler med en ayurvedisk læge, bedes du meddele dette til din terapeut eller receptionen.

I de gamle tekster varede hele programmet for en komplet Pancha Karma 42 dage, men selv kortere tids behandlinger vil have meget god effekt.
De fleste oplever positive resultater efter 5-6 behandlinger.
Vores anbefaling er min. 2 uger og gerne 3 uger, hvis du har særlige helbredsmæssige udfordringer.

MEDICINSKE OLIER
Olierne, som benyttes, er specifikke og er blandet af forskellige olier og urteekstrakter, som efter de gamle forskrifter koges sammen i nogle dage inden anvendelse. Da olierne er urtemedicineret og en vital del af behandlingen, bør du give din krop mulighed for at absorbere dem ved at lade dem blive på kroppen i op til 1 time efter behandlingen, inden du tager et bad.

MAD, DRIKKE & SOLEN
De gamle tekster påpeger, at én mands mad kan være en anden mands gift.
Da behandlingen har som formål at dræne giftstoffer ud af kroppen, er det vigtigt, at du ikke tilføjer andre giftstoffer som f.eks. alkohol, øl, tobak, kaffe osv. Reaktionen kan nemlig være temmelig dramatisk (f.eks. diarré og feber), hvis du ikke følger dette råd. Den samme reaktion kan også komme fra iskolde drikke. Drik derfor altid tempererede drikke.
Mens du er i behandling, bør dit mantra være ’let fordøjeligt – let fordøjeligt – let fordøjeligt!’.
Det vil sige at det er bedst at spise lette let fordøjelige måltider såsom kogte grøntsager og supper og undgå yoghurt, stegt og fed mad, krydrede og syrlige retter.
Spis gerne grød til morgenmad, grøntsagsret med ris til frokost og igen grøntsager med chapatis’s (brød uden gær) om aftenen. Frugt som snacks ind imellem, men undgå gerne de allermest syrlige og spis ikke frugt på hel tom mave.

Efterhånden som du får et større kendskab til ayurveda og din konstitution, kan du blive bedre til at lægge en ayurvedisk kostplan. Ønsker du lidt flere oplysninger om dette, er du velkommen til at kontakte os.

Det er bedst ikke at have indtaget mad mindre end en time før behandlingen.

Lægen kan evt. ordinere et supplement af urteekstrakter/medicin. Er du på noget som helst tidspunkt i tvivl om noget, så spørg, spørg, spørg! Du kan altid bede din terapeut eller receptionisten bestille tid til en snak med lægen.

Det er en rigtig dårlig kombi med ayurveda og direkte sol. Det kan man også få maveonde af, og så er det ikke spor rart at få massage på solskoldet hud!

ANDET MEDICIN
Ayurvedisk medicin er udvundet af planter. Hvis du har brug for egen medicin, bør du underrette lægen, så han/hun er orienteret. Som regel vil lægen anbefale, at du fortsætter med at tage den som foreskrevet. Tager du stærk smertestillende medicin, vil lægen evt. foreslå dig at trappe meget forsigtigt ned, da det kan være vigtigt, at du lærer at skelne mellem god og dårlig smerte.

HOLD FOKUS
Husk på, at du er på ayurvedakur, som heldigvis foregår i Indien og ikke blot på en Indiensrejse med lidt ayurveda for sjov! Flyt ikke dit fokus for langt væk fra formålet med din rejse.

YOGA
Ayurvediske behandlinger understøttes fint med yoga. Du kan hjemmefra tilmelde dig daglige yoga sessioner, eller tag det ad hoc derude og der kan mærke hvor meget eller hvor lidt, du vil have med i dit dagsprogram. Året rundt tilbydes morgenyoga og i sæsonen også formiddags- og eftermiddags yoga.

FØLELSER & REAKTIONER
Ayurveda baserer sig ikke på mirakler men forsøger at bringe kroppen tilbage til en balance, hvorfra den kan begynde at helbrede sig selv.
Du har besluttet at deltage i et ayurvedisk behandlingsforløb, så du må stole på lægerne og terapeuterne i klinikken og følge deres anvisninger.
Du vil indimellem føle dig træt, udmattet og øm, og du vil måske være nødt til at beskæftige dig med uventede følelser, der opstår undervejs – dette er normalt og en del af healingprocessen. Prøv ikke at give skylden til andre eller omfordele ansvaret men hellere acceptere dette og arbejde dig igennem det.
Husk, at dine behandlinger og reaktioner er personlige, og at du ikke kan sammenligne dine reaktioner med andres.

Sidste dag runder du behandlinger og opholdet af. Du beholder værelset frem til afhentning for kørsel til lufthavnen i tide for check-ind til din afrejse fra Trivandrum lufthavn.

Så går turen hjemad igen med en blød og roligere krop, og bagagen fuld af indtryk.