AYURVEDA & YOGA RETREAT – Grupperejse til Kovalam i Sydindien

logind

Opret konto

Når du har oprettet en konto, kan du spore din betalingsstatus, følge bekræftelsen, og du kan også vurdere rejsen, når du er færdig med turen.
Brugernavn*
Adgangskode*
Bekræft adgangskode*
Navn*
Efternavn*
Email*
Telefon*
Land*
*Oprettelse af en konto betyder, at du er okay med vores Terms of Service and servicevilkår og fortrolighedserklæring.

Already a member?

logind

logind

Opret konto

Når du har oprettet en konto, kan du spore din betalingsstatus, følge bekræftelsen, og du kan også vurdere rejsen, når du er færdig med turen.
Brugernavn*
Adgangskode*
Bekræft adgangskode*
Navn*
Efternavn*
Email*
Telefon*
Land*
*Oprettelse af en konto betyder, at du er okay med vores Terms of Service and servicevilkår og fortrolighedserklæring.

Already a member?

logind

AYURVEDA & YOGA RETREAT med ANNETTE TZFANYA 2024 – samvær. nærvær. velvære.

0
GRUPPEREJSE MED ANNETTE TZFANYA – Sydindien 15. nov. – 1. dec. 2024
Fra21.100 kr.
GRUPPEREJSE MED ANNETTE TZFANYA – Sydindien 15. nov. – 1. dec. 2024
Fra21.100 kr.
Dit navn*
Telefonnummer*
Email adresse*
Din forespørgsel*
Gem på ønskelisten

Tilføjelse af turen til ønskelisten kræver en konto

5811

Hvorfor rejse med os?

  • Nyd godt af 30 års erfaring med unikke rejser til det indiske subkontinent
  • Vi kender både smutvejene og hvad der er en omvej værd
  • Du får professionel, kompetent og ærlig rådgivning

Har du spørgsmål?

Ring endelig – vi sidder klar ved telefonen alle hverdage kl. 10 – 16 og glæder os til at tale med dig.
Du kan også komme forbi til en kop te på Østerbro, eller booke et online møde.

33 117 117
mail@gracetours.com

17 dage
15. nov.-1. dec. 2024
København
Agastyaa v/Dr. Unni, Kovalam Strand, syd for Trivandrum, Indien
Grupperejse med Annette Tzfanya
Ayurveda & yoga

Giv dig selv nogle skønne og berigende uger ved Kovalam strand i Sydindien sammen med andre nysgerrige ayurveda og yoga udøvere.

Annette Tzfanya leder rejsen og giver kyndig og understøttende undervisning i yoga, meditation og MELT teknikker. Uanset om du er nybegynder eller øvet, kan du være med, da Annette tager højde for dit individuelle niveau.

Dr. Unni og hans team sørger for dine ayurveda behandlinger på Agastyaa ayurveda center.

Hver dag modtager du skønne, revitaliserende ayurvediske behandlinger på Dr. Unnis klinik, og med 13 dages behandlinger er du godt på vej mod mere ro og balance.

Tidspunktet for rejsen er perfekt – højsæsonen er kun lige startet på klinikken, så der er god tid til behandlingerne – monsunen er slut og varmen er behagelig. Du får her en unik mulighed for at lægge alle hverdagens bekymringer fra dig, og kun koncentrere dig om at pleje og forkæle din krop og dit sind – dyrke yoga og meditation, spise god vegetarisk mad, slappe af og nyde hyggeligt samvær med resten af gruppen.

Annette underviser i Vijnana yoga, der bygger på 7 vitale principper, der giver mulighed for at bevæge kroppen som en enhed. Principperne handler bl.a. om, at afslappe kroppen og stilne sindet, finde intention og fodfæste, rette opmærksomheden på åndedrættet samt mærke ekspansion. I Vijnana opøves evnen til at lytte til din krop indefra. Langsomme rolige flow vil føre dig gennem principperne og du vil få mulighed for at udforske og lege med muligheden for at anvende flere – eller alle principper på en og samme tid.

På dette retreat vil der også være et specielt fokus på smertelindring, og du vil lære teknikker til at forebygge smerter og ubehag i kroppen.
Kender du det? Du står for eksempel op om morgenen og er stiv hen over lænden, du har siddet en hel dag på kontoret og skulderne begynder at værke, du rejser dig fra sofahjørnet og oplever stivhed i kroppen … ja, de fleste kender det.
Med metoden MELT stimulerer du bindevævet med små bolde efter bestemte teknikker, så du får smerteforebyggelsen i egne hænder. Teknikkerne supplerer yogaen og de ayurvediske behandlinger på fineste vis. Yogaen smidiggør bindevævet, og når du modtager ayurvediske massagebehandlinger og kroppen varmes og masseres igennem med urteolier, gives der også næring og flow til bindevævet – så teknikkerne med bold, yoga og ayurveda er den perfekte tre-enighed.

ESSENSEN AF RETREATET

13 DAGES AYURVEDA BEHANDLINGER
YOGA & MEDITATION & MELT
FOKUS PÅ SMERTELINDRING & VELVÆRE I KROPPEN
DEJLIGT HOTEL VED STRANDEN
TID TIL RO & FORDYBELSE
HYGGELIGT SAMVÆR & NÆRVÆR MED ANDRE

PROGRAM

1. DAG / 15. nov. 2024Afrejse Danmark – klar til nye eventyr

Afrejse fra København sen aften med Air India.

2. DAG / 16. nov 2024Ankomst til Indien

Ankomst til Delhi tidlig morgen, immigration og flyskift.
Vi ankommer til Trivandrum tidlige aften og modtages i lufthavn hvorfra vi køre den korte tur ud til Kovalam strand. Check-ind straks ved ankomsten.

3.-15. DAGE/ 17. - 29. nov. 2024Trivandrum - Kovalam strand: Yoga, meditation og revitaliserende ayurveda

Du skal til at begynde et ayurvedisk behandlingsforløb. Dine forventninger kan spænde fra et ønske om foryngelse og healing til afgiftning, fra genoptræning efter en operation til frihed uden smerte. Ayurveda er et gammelt, traditionelt sundhedssystem med rødder i Indien. Ayurveda baserer sig ikke på mirakler men forsøger at bringe kroppen tilbage til en balance, hvorfra den kan begynde at helbrede sig selv.

Ved solopgang laver vi yoga/MELT, hvor alle kan være med, uanset om du er ny til yoga eller øvet.
MELT metoden er fremragende til forebyggelse af smerter og ubehag i kroppen og en virksom metode til at stimulere bindevævet.
Efter en god morgenmad går vi hver til sit. De daglige ayurveda behandlinger på Agastyaa vil ligge nogenlunde fast hver dag, og der er tid til at slappe af ved stranden også.
Nogle eftermiddage samles vi igen for yoga, mens vi andre aftener samles til meditation, inden vi går stille til ro.

Typisk dagsprogram:
Kl. 06.30-08.30: Morgenyoga og meditation på taget af the beach hotel II
Kl. 09.00-10.00: Dejlig morgenmad sammen på Fusion eller German Bakery
Kl.10.00-16.00: Ayurveda hver dag og tid til refleksion, læsning, strand etc.
Kl 16.00-17.30: Blid yoga og meditation – nogle dage
Kl. 19.00: De, som har lyst, spiser fællesmiddag
Kl.21.00–21.30: Aftenmeditation – nogle aftener

16. DAG / 30. nov. 2024Kovalam strand: Yoga, stand og afslapning

Morgenyoga som alle andre dage, men denne dag er ayurveda fri, og helt din egen til en badetur, lidt shopping, sightseeing, forkælelse med en omgang pedicure eller blot timer på langs under en parasol på en strandseng med en god bog.

Hvis du hellere vil have endnu en dag med ayurveda behandlinger, kan du tilkøbe det når du booker rejsen.

17. DAG / 1. dec. 2024Hjemrejse Trivandrum – København

I de tidlige morgentimer checker vi ud af hotellet og kører til Trivandrum lufthavn. Ankomst København tidlig eftermiddag med en blødere og mere udstrakt krop. Velkommen hjem!

Jeg synes det var fantastisk med yoga om morgenen på taget – det var SÅ dejligt!
Anette var skøn til, at vi fik prøvet alt muligt! Jeg havde ikke prøvet yoga før, og jeg blev glad for det.
Min krop blev mere smidig i løbet af turen. Stor ros til Anette for hendes måde at SE alle.

Janne – tidligere deltager

DE SKØNNE BEACH HOTELLER

the beach hotel ligger midt på strandpromenaden og lige ud til stranden.
Alle 8 rigtig pæne værelser i stueetage med terrasse og udsigt til vandet. På første sal restaurant German Bakery med fabelagtig udsigt.

the beach hotel II er nyeste hotel på stammen og er lys, luftig, smagfuld og med lækker pool. 14 værelser med privat balkon og stor havudsigt – et af de bedste steder at bo ved Kovalam. I den høje stueetage åben restaurant og hotellet har også spa og fitness.
Alle værelser på begge hoteller med eget bad/ toilet.

Hotellerne er ejet af et indisk-tysk par. Stilen er indoeuropæisk, terrakotta, batik og smukt.
Sans for detaljer, god atmosfære og veldrevne.
Alle værelser er med lofts vifter og ‘cross ventilation’.

PRIS

Download printvenlig rejsebeskrivelse HER

the beach hotel
delt dobbeltværelse: 21.100 kr.pr. pers.
enkeltværelse: 23.100 kr. pr. pers.

the beach hotel II
delt dobbeltværelse: 24.800 kr. pr. pers.
I enkeltværelse: 28.800 kr. pr. pers.

Stort set alt er inkluderet, og det eneste du skal tænke på er frokost og aftensmad, som kan klares på et madbudget på ca. 100 kr. om dagen.

Aircondition på the beach hotel II (- anbefales ikke under ayurveda): 1.900 kr. pr. værelse

Alt dette er inkluderet i din ayurveda rejse:

  • Fly København-Trivandrum t/r på økonomiklasse inkl. skatter & afgifter pt 1900 kr. (forbehold for ændring)
  • Transport fra lufthavn til hotel t/r med bil
  • 15 overnatninger på enten The Beach Hotel eller The Beach Hotel II – med morgenmad
  • 13 dages ayurvediske behandlinger på Agastyaa Clinic, som ledes af Dr. Unni
  • Yoga / MELT / workshops og rejseledelse med Annette Tzfanya
  • Seminar om ayurveda af Dr. Unni
  • Som Grace Tours kunde på Agastyaa Heritage Clinic vil du få en personlig aftenkonsultation hos Dr. Unni i løbet af dit ayurveda behandlingsforløb
  • Alle urtepræperater under opholdet
  • Pris er eksklusiv:Forsikringer, visum, fakturagebyr 90 kr. og frivilligt bidrag til NGO 7 kr. & alt ikke beskrevet under “Inkluderet” såsom forplejning udover nævnte og drikkepenge.
  • Alle rejser, vi udbyder, er omfattet af pakkerejseloven, dækket af rejsegarantifonden og produktansvarsforsikring.

Læs flere rejseoplevelser fra vores gæster HER

Rejsen gennemføres ved minimum 10 og maksimum 18 deltagere.

MØD ANNETTE

“Jeg har en legende og kreativ tilgang til yoga – der skal være sjov og nærværende, flydende og tilgængelig for alle. At jeg er uddannet både fysioterapeut, Vijnana og Yin yogalærer, MELT instruktør og ayurvedisk terapeut vil afspejles i min yoga undervisning… blandt andet bliver små bolde taget i brug til at stimulere bindevævet og du vil lære teknikker til at forebygge smerter og ubehag i kroppen. 

Jeg elsker at undervise og videregive min begejstring og glæde ved yoga, og anstrenger mig for, at alle går fra en yogatime med oplevelsen af, at noget har forandret sig dybt indeni. Du skal bare møde op – præcis som du er!”

Annette afholder løbende arrangementer her hos Grace Tours – tjek EVENTS

This Body we have, right now, is exactly what we need to be fully human, fully awake, fully alive.

PEMA CHÖDRÖN
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

SHIRODHARA & ABHYANGA HOS ANNETTE TZFANYA i DK

1.000 kr.

Er du nysgerrig, trænger til at parkere stressen eller kan du ikke vente til din næste Indiensrejse, så kig forbi og få en klassisk shirodhara af Annette Tzfanya, hvor en varm strøm af olie løber på panden, kombineret med abhyanga massage. Se mere HER 

Ganesh