Det er ganske vist, at meditation kan afhjælpe stress, reducere blodtrykket, styrke immunforsvaret, berolige nervesystemet og afhjælpe tankemylder. Men det kan også være svært at finde en tilgang til meditation, der passer til dig. Det gode er, at der er mange forskellige tilgange til meditation, og dette kursus er en udforskning og afprøvning af en håndfuld af de meditationer, som har fungeret for Isa.
Vi vil afprøve meditationer baseret på en ‘mindfulness approach’. Meditationer som er baseret på vediske tekster. Meditationer baseret på mantra og pranayama (recitation af ord og åndedrættet). Kom og bliv inspireret og få redskaber med hjem til at fortsætte din egen meditations praksis. Der vil være opfølgning mellem modulerne, så vi kan tune ind på, hvad der fungerer og ikke fungerer for dig.
Dette kursus er til dig som:
– gerne vil lære at meditere men synes det er svært at finde en måde at fokusere på
– gerne vil inspireres til din igangværende praksis
– gerne vil finde mere ro i hverdagen
– gerne vil have redskaber til at berolige dine tanker og samle dig selv i løbet af dagen
– gerne vil føle dig mere forbundet til dig selv
Du får 4 aften sessioner af to timers varighed inkl let yoga på et niveau hvor alle kan være med 🙂
Du kan også møde Isa her i Kbh. og få en Kropsbehandling eller tage med ham til Indien på vores ayurveda og yoga forårsrejser til Sydindien.
Vi sender dig en bekræftelse for deltagelse på email når vi har modtaget din betaling.
Isas interesse for yoga går tilbage til 2007, mens han studerede til fysioterapeut. Fem år senere kunne han, til stor gavn for andre, tilbyde yoga undervisning, og hans primære fokus var hatha-og anusara-traditionen. Siden har et stort videbegær og nysgerrighed på yoga, ayurveda og healing føjet utallige overbygninger og yoga uddannelser til Isas allerede lange yoga CV. Isa har undervist over hele verden, og hans tilgang til undervisningen er alsidig og kreativ bygget på et solidt, fagligt fundament, der kombinere viden fra fysioterapeut uddannelsen og det legende i både undervisning, behandlinger og healing.
Elskelig. Det er ordet, der dukker op, når jeg tænker på Isa og den atmosfære, han skabte med sin undervisning på kurset “Fall in love with meditation”. Jeg kan anbefale både jer der vil introduceres til meditation samt øvede at deltage i kurset. Begyndere introduceres til nye teknikker, og begyndere såvel som øvede guides kærligt og rummeligt i mod en meditationspraksis, der passer til netop jeres hverdag og temperament. Isa og meditationsfællesskabet er en god støtte til din daglige praksis.
